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Tipologia: Corso Online
Moduli: 9
ORE: 9
Crediti Rilasciati: 5 crediti ECP
Costo: € 38

    Scopri il nuovissimo corso online di Yoga di Alteredu rivolto a chiunque voglia tonificare il corpo e ridurre lo stress!
     

    Programma del corso online di Yoga con videolezioni

    Il corso online di Yoga prevede l’erogazione degli argomenti riportati attraverso videolezioni e risorse scaricabili (in formato PDF) così organizzate:
     

    SCIOGLIERE

    • Sciogliere le articolazioni e i blocchi energetici utilizzando respiro e movimenti del corpo consapevoli. Questa sequenza può anche essere utilizzata come riscaldamento all’inizio di una qualsiasi pratica.

    RADICAMENTO

    • Radicarsi nel qui e ora, creare fondamenta stabili e forti.

    SPAZIO SICURO

    • Creare uno spazio proprio nel quale muoversi con sicurezza.

    FORZA

    • Attingere al proprio centro energetico e sviluppare forza.

    DISTENDERE

    • Distendere il corpo e la mente.

    CAMBIAMENTO

    • Sviluppare strumenti per affrontare il cambiamento, acquisire nuove prospettive.

    EQUILIBRIO

    • Bilanciamento energetico ed esercizi di equilibrio.

    FLUIRE

    • Fluire in una sequenza di movimenti coordinati al respiro.

    MEDITAZIONE

    • Pratica meditativa. Essa può anche essere utilizzata come rilassamento alla fine di una qualsiasi sequenza.
     

    Destinatari

    La partecipazione al corso non richiede requisiti in particolare. Il corso è rivolto a chiunque voglia avvicinarsi allo yoga come a una forma di ginnastica, uno stretching per tonificare il corpo e ridurre lo stress. Questa disciplina porta molti benefici a livello psicofisico. Ma, praticandolo regolarmente, ci si rende conto che aiuta anche a concentrare la mente e a comprendere meglio il nostro corpo e la sua energia.
     

    Questo corso di Yoga è un percorso adatto a tutti, inclusi principianti assoluti, per praticare yoga a casa propria. Le lezioni sono rivolte a persone sane. In caso di disturbi di vario genere o gravidanza, bisogna rivolgersi prima al proprio medico curante.
     

    Modalità di svolgimento del corso online di Yoga

    Il corso è fruibile online su piattaforma E-Learning in qualunque momento, in totale autonomia. Prevede 9 ore di videolezioni on demand e risorse da scaricare.
     

    Esame finale ed attestato

    L’accertamento dell’apprendimento è svolto tramite il superamento di un test online obbligatorio a domande chiuse con correzione automatica. Il superamento del test avviene con almeno il 70% delle risposte corrette con possibilità di ripeterlo. Al termine del corso verrà rilasciato un attestato che assicura il rilascio di Crediti ECP secondo le indicazioni previste dalla legge n. 4 del 2013.
     

    Crediti ECP

    L’attestato che si consegue alla fine del corso riconosce 5 crediti ECP.
    Con l’espressione Educazione Continua Professionale (ECP) si intende ogni attività di accrescimento ed approfondimento delle conoscenze e delle competenze professionali, nonché il loro aggiornamento mediante la partecipazione ad iniziative culturali in campo specialistico e professionalizzante.
    ALTEREDU è Provider per il rilascio dei crediti ECP (Provider n° PVI-048/20).
     

     

    Perché scegliere i nostri corsi?

    Alteredu progetta ed eroga corsi di Alta Formazione in stretto contatto con le aziende individuando quindi percorsi di formazione altamente qualificanti in grado di rispondere alle esigenze di figure professionali espresse dal mercato del lavoro e di soddisfare i bisogni di qualificazione di giovani laureati in diversi settori.
     

    Tutti i nostri corsi sono svolti infatti da docenti altamente qualificati (professionisti di settore, docenti con consolidata esperienza di formazione, docenti universitari) e prevedono lo svolgimento di uno stage presso realtà aziendali di successo con cui abbiamo sviluppato partnership per la progettazione dei nostri corsi.